DICAS DE QUALIDADE DO SONO DURANTE A PANDEMIA

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Um sono saudável é essencial para manter as condições fisiológicas e a saúde em dia. Estudos científicos demonstraram que a privação do sono pode potencializar inflamações respiratórias e parece comprometer o sistema imunológico e a eficácia das vacinas. 

Pensando nisso, o Projeto de Extensão e Pesquisa Análise Cronobiológica do Campus Rio de Janeiro construiu um material com dicas de qualidade de sono durante a pandemia, para que as pessoas possam adquirir hábitos mais saudáveis.

Clique aqui e acesse o material.