Respirar, relaxar, viver
O Campus São Gonçalo anuncia mais uma edição do projeto de extensão Respira IFRJ, que terá início a partir do dia 26 de abril. Serão aulas remotas e presenciais de yoga, meditação, alongamento e relaxamento, e as inscrições vão de 11 a 19 de abril.
Destinado a alunos, ex-alunos, responsáveis e servidores do IFRJ de todos os campi. As inscrições devem ser feitas através do formulário: https://portal.ifrj.edu.br/sao-goncalo/extensao
O projeto foi criado oficialmente em agosto de 2020 durante a pandemia da COVID-19, quando as professoras Flavia Turino e Ingrid Fonseca do campus São Gonçalo se uniram para pensar em desenvolver, de maneira remota, atividades ligadas à saúde mental e à inteligência emocional de nossa comunidade em função das demandas urgentes colocadas pelo isolamento e o distanciamento social. A professora Ingrid é da área de educação física e já vinha desenvolvendo atividades de alongamento e meditação com os estudantes de maneira remota, e a professora Flavia, da área de Filosofia, estava terminando sua formação em yoga. Ambas resolveram, então, unir forças e criar o projeto Respira Ifrj conjuntamente com a ex-monitora Camile Boechat (curso técnico em administração ).
De acordo com as organizadoras, o objetivo geral do projeto é promover saúde e equilíbrio mental, físico e emocional através de práticas meditativas, de alongamento e yoga, proporcionando mais qualidade de vida para a comunidade do IFRJ. As estratégias pedagógicas para tal são: aulas remotas, conteúdos produzidos para a difusão destes conhecimentos nas redes sociais, oficinas, lives, semanas acadêmicas e um grupo de meditação guiado fechado via whatsapp.
Até o momento, as aulas remotas, e a partir de abril de 2022, também presenciais, estão voltadas para o público interno do Ifrj (servidores, estudantes e ex- estudantes do IFRJ), assim como para o público externo que tenha (ou tenha tido) algum vínculo com o IFRJ (pais de estudantes e estudantes egressos).
Ingrid lembra que as atividades pelas redes sociais e o grupo fechado de meditação guiada " Meditar com IFRJ", via whatsapp, são para o público em geral.
Flavia Turino avalia os resultados obtidos até agora com Respira IFRJ. “O projeto, por ter começado no início da pandemia da Covid - 19, teve em princípio, certa dificuldade em atingir a comunidade do IFRJ, mas, aos poucos, ao nos engajarmos nas redes sociais, a divulgação foi aumentando e hoje temos uma boa procura da comunidade pelas aulas, oficinas, lives, palestras que oferecemos. Em nosso instagram e facebook temos vários depoimentos dos alunos, e de como o projeto tem contribuído na vida de cada um deles. Uma expressão destes resultados é o engajamento de 275 pessoas nos dias de hoje no grupo fechado de meditação guiada "Meditar com IFRJ" de whatsapp".
